Выявлено уникальное свойство газированной воды для похудения

В стакане с газированной водой выявлено средство для похудения

Согласно новому исследованию, замена негазированной воды на газированную может помочь в снижении веса в сочетании с другими мерами, так как газировка потенциально активирует важные биологические процессы, поддерживающие здоровье организма.

Выявлено уникальное свойство газированной воды для похудения

тестовый баннер под заглавное изображение

Новые результаты были получены благодаря работе врача-исследователя Акиры Такахаcи, который решил более подробно изучить утверждения о том, что газированные напитки могут способствовать снижению лишнего веса. Однако, как показывает его опубликованная статья, эффект оказывается довольно незначительным.

«Воздействие углекислого газа, содержащегося в газированной воде, не является самостоятельным решением для похудения, — предостерегает Такахаси. — Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки остаются ключевыми факторами для устойчивого контроля веса».

По его словам, когда человек употребляет газированную воду, содержащий в ней углекислый газ попадает в кровоток. Красные кровяные тельца преобразуют его в бикарбонат, что снижает кислотность клеток и ускоряет усвоение глюкозы, благодаря чему меньше сахара откладывается в виде жира. Чтобы оценить влияние этой химической реакции и ускоренного метаболизма глюкозы, Такахаси проанализировал данные о процессе гемодиализа.

Поясним: это лечение заболеваний почек направлено на очистку крови и удаление токсинов, когда почки уже не могут выполнять эту функцию. В результате в кровь поступает больше углекислого газа, что также может дать представление о влиянии газированных напитков.

Во время стандартного четырехчасового сеанса гемодиализа обрабатывается около 48 тысяч миллилитров крови, что приводит к снижению уровня глюкозы примерно на 9,5 грамма. Учитывая гораздо меньший эффект от стакана газированной воды, влияние на вес, вероятно, будет незначительным.

«CO2, содержащийся в газированной воде, может способствовать снижению веса за счет улучшения усвоения глюкозы и метаболизма в эритроцитах, — указывает Такахаcи. — Однако это количество настолько невелико, что ожидать значительного снижения веса только от содержания CO2 в газированной воде трудно».

Разумеется, при снижении веса учитывается множество факторов, которые могут различаться у разных людей. Важно следить за своим рационом и оставаться активным, но специалисты в области здравоохранения могут помочь каждому разработать успешную стратегию.

Тахакаcи также отмечает возможные проблемы, которые могут возникнуть или усугубиться от употребления газированных напитков, такие как синдром раздраженного кишечника и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

«Газированная вода может оказывать определенное воздействие на пищеварительную систему, особенно у людей с чувствительным желудком или существующими желудочно-кишечными заболеваниями», — добавляет исследователь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *